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    促進胎兒大腦發育 三種營養元素非常關鍵

    網友投稿 嬰幼兒 2021-10-09 16:55:25
    導語:每個人都希望自己很聰明,而作為父母則更希望自己的寶寶聰明,怎樣才能讓寶寶更聰明呢?在胎兒時期就應該特別注意了。那怎樣做才能促進胎兒大腦發育呢?
    在懷孕的中后期,胎兒大腦發育是非??斓?,為了讓寶寶將來可以更加的聰明,所以在這段時間期間孕媽媽們除了要保證營養均衡的前提下,增加攝入之外,大腦發育還需要三種特別的營養素。
    對胎兒大腦有益的營養素之DHA/EPA
    當懷孕到了五個月以后,很多父母都會選擇開始進行胎教,因為胎教的原因,胎兒的感覺種樹區域里面的神經元會增長更多的樹突和樹突刺,這個時候開始胎寶寶對DHA/EPA的需求量就會大大的增加。不過,DHA和EPA相比較來說,相信大家都會比較了解DHA的作用。那么什么是EPA,其實EPA和DHA的作用一樣,是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸。
    所以,為了胎兒大腦發育可以更健康更聰明,這時候孕婦就需要適量的增加補充大腦發育所必須的DHA/EPA的量,比如可以多吃魚油等含有DHA/EPA的海產品,或者也可以吃含有DHA/EPA的營養品。并且同時搭配牛奶,豆漿,雞蛋等食品一同食用,這樣對會使得胎兒對DHA/EPA的吸收效果更佳,但讓干脆同牛奶或者豆漿一起服用也是可以的。
    對胎兒大腦有益的營養素之GA
    GA是什么?可能很多人都沒怎么聽說過。GA又被稱之為神經節苷脂,它對胎兒大腦發育有非常大的作用,不僅可以促進大腦神經細胞向外延伸更多的樹突,利于大腦細胞之間建立更多的突觸,而且還可以使得大腦在記憶和認知的過程中電脈傳遞的更快,信息儲存的場地更完整等等。那么GA該如何來補充呢?其實,很簡單,孕媽媽只要多吃一些海魚和對蝦或者是蟶子,牡蠣等含有GA的海產品,或者是多喝一些含有神經節苷脂的孕婦奶粉也是可以的。
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    嗯啊粗口黄…bl纯肉
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